Das ganze Jahr über!

Der sicherste Weg besser zu werden.

Wir trainieren lebenslang um uns kämpferisch bis in hohe Alter fit zu halten. Natürlich mit den effektivsten Techniken die wir finden können.

Sonntag: 17 - 19:00

Turnhalle Pitten, Auf der Schmelz 12, 2823 Pitten


Zur Zeit trainieren wir ab September nur sonntags.
Im Sommer 2020 trainieren wir 3x pro Woche im Park Seebenstein / Wr. Neustadt.

 

Du lernst im Zuge des regulären Trainings wichtige psychologische Aspekte (z.B. Bestätigungsfehler), Bewegungsformen um eine starke Körperstruktur aufzubauen, Balance, Trainingslehre und wie man effektiv für eine Kampfsituation trainiert.

 


Genau wie nur tägliches Üben uns besser macht, wenn wir eine neue Sprache lernen müssen - so ist 3x pro Woche TPS Training ideal geeignet um besser zu werden.

Du kannst nur 1x pro Woche bei uns trainieren? Kein Problem - du brauchst halt dann 3x länger als alle anderen. Und das ist auch in Ordnung so. Jeder sollte so viel trainieren wie er kann bzw. es für richtig hält.

Pro Training nutzen wir einen intensiven 20min Block Konditionstraining um uns gezielt unsere Fitness für einen Kampf aufzubauen

Das TPS Training ist so aufgebaut:

 

  • Organisatorisches, Theorie

  • Kapillarisieren (Aufwärmen)

  • Kampfunterstützende Konditionsübungen (Seilspringen etc.)

  • Kampftechnische Konditionsübungen (Schlagübungen etc.)

  • Technische Grundschule

  • Partnerdrills

  • Sparring / Pummeln / Rollen (Übungskämpfen)

 

Wir achten im Training besonders darauf, dass jeder Teilnehmer individuell gefordert wird. Wer also gerne "härter" angefasst wird, mit dem wird auch so verfahren.

Blutige Anfänger müssen aber keine Angst haben, "verheizt" zu werden. Wir wollen, dass alle Spaß an der Sache haben.

Wenn du Fragen zum Training hast, kannst du diese gerne im Vorfeld stellen!

Dienstag

​Schwerpunkt: Standkampf

Stichworte: 

Standfestigkeit, Versteckte Vorkampfstellung, Eigenschutz beim Schlagen, Zielgenauigkeit, Schlaghemmung abbauen, Schlaghärte, Distanzgefühl, Nehmerfähigkeiten

​​​​Donnerstag

​Schwerpunkt: Ring & Bodenkampf

Stichworte:

Ringerische Abwehren gegen Angriffe, Balancegefühl bei Griffen, Halten der Rückenposition im Stand, Schlagen aus dominanten Griffpositionen

​​​​Sonntag

​Schwerpunkt: Allkampf

Stichworte:  Mix zwischen allen 4 Kampfphasen, Szenarientraining, Hydra Kampfsimulator

​© 2020 Jörg Sagmeister

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